Thati kallu ని బేల్ లేదా ఏగల్ మార్మెలోస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తాటి చెట్టు నుండి తీస్తారు. చాలా ప్రాంతాలలో దీనిని స్టోన్ యాపిల్, వుడ్ యాపిల్ మరియు బెంగాల్ క్విన్సు వంటి వివిధ పేర్లతో పిలుస్తారు. ఈ తాటి కల్లు అనేక ఔషధ గుణాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం సాంప్రదాయ భారతీయ వైద్యంలో, ఆయుర్వేదంలో ఒక ముఖ్యమైన స్థానాన్ని కలిగి ఉంది. తాటి చెట్టు, దాని పండ్లు వాటి పోషక విలువల కోసం మాత్రమే కాకుండా వివిధ రోగాలను తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే సామర్థ్యం కోసం గౌరవించబడతాయి.
తాటి పండు, దాని ఆకులు, గింజలు మరియు బెరడుతో సహా దాని ఔషధ గుణాలకు దోహదపడే వివిధ సమ్మేళనాలను, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, డైటరీ ఫైబర్ మరియు ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు కలిగి ఉంటుంది.
Table of Contents
Nutrients of Thati Kallu in Telugu
- విటమిన్ సి
- విటమిన్ ఎ
- రిబోఫ్లావిన్
- థయామిన్
- నియాసిన్
- కాల్షియం
- భాస్వరం
- పొటాషియం
- ఐరన్
- ఫైబర్
- టానిన్లు
- లిగ్నన్స్
- కూమరిన్స్
- ఫ్లేవనాయిడ్స్
Thati Kallu Health Benefits
- తాటికల్లు ఆయుర్వేదంలో జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల చికిత్సకి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి దాని సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ తాటి పండులో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉండటం వలన ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, భేదిమందుగా కూడా పనిచేస్తుంది, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క నిర్విషీకరణలో సహాయపడుతుంది.
- తాటి పండు యొక్క రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాలు విరేచనాల, అతిసారం చికిత్సలో ఉపయోగపడతాయి. తాటికల్లు పండ్ల గుజ్జులో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉండే కొన్ని టానిన్లు ఉంటాయి, ఇవి పేగులలో హానికరమైన వ్యాధికారక కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో, ఉబ్బరం, అపానవాయువు మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- బేల్ పండులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండటం వలన గుండె పనితీరును సరిగ్గా నిర్వహించడానికి, రక్త నాళాలను సడలించడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
- తాటికల్లును వారానికి ఒకసారి తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
- తాటికల్లులో అధిక విటమిన్ సి ఉండుట వలన సహజ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తి, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో కీలకమైనది.
- తాటికల్లు ఆకులను జలుబు, జ్వరం మరియు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి టీలు లేదా కషాయాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
- తాటి పండులో ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఆల్కలాయిడ్స్ హైపోగ్లైసీమిక్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తాయి, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
- ఇంకా, తాటికల్లులోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
- తాటికల్లు సాధారణంగా ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్, సాధారణ జలుబు వంటి శ్వాసకోశ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. చెట్టు యొక్క ఆకులు, టీలో కాచినప్పుడు,శ్వాసనాళాలు, ఊపిరితిత్తుల నుండి శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి, శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది.
- ఈ తాటి పండు లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు శ్వాసకోశంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- తాటికల్లు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉండుట వలన బాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు మరియు వైరస్ల వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- తాటికల్లులోని హెపాటోప్రొటెక్టివ్ గుణాలు కాలేయ ఆరోగ్యానికి, కాలేయ కణాల పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహించడంలో, కామెర్లు మరియు కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి వంటి పరిస్థితుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.
- తాటికల్లు తీసుకోవడం వల్ల పెద్దప్రేగు, కడుపు మరియు రొమ్ములలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఈ పండు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు దీర్ఘకాలిక మంటను తగ్గించడం ద్వారా క్యాన్సర్ నివారణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఆయుర్వేద వైద్యంలో తాటికల్లు
- ఆయుర్వేదంలో తాటికల్లు దాని ఔషధ ఉపయోగాలకు గౌరవించబడింది, ఈ పండు త్రిదోషిక్ గా వర్గీకరించబడింది, అంటే వాత, పిత్త మరియు కఫా వంటి దోషాలను నయం చేస్తుంది.
- బేల్ లీఫ్ రసాన్ని జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి, జలుబు, బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఉబ్బసం వంటి శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
- బేల్ ఆకులను వాపును తగ్గించడానికి, గాయాలు నయం చేయడానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి స్థానికంగా పూయడం జరుగుతుంది.
- ఈ తాటి కల్లు మూత్రపిండాల పనితీరుకు, ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం ద్వారా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడం.
మీ ఆహారంలో తాటికల్లును ఎలా చేర్చుకోవాలి?
- తాటి కల్లు యొక్క గుజ్జును అంతే తినవచ్చు లేదా తేనె మరియు పాల తో కలిపి రిఫ్రెష్ డ్రింక్ తయారు చేయవచ్చు లేదా డెజర్ట్‌లు మరియు స్మూతీస్‌లో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- తాజా తాటి జ్యూస్ భారతదేశంలో ప్రసిద్ధ వేసవి పానీయం, దాని శీతలీకరణ లక్షణాలకు, పోషకాల యొక్క రిఫ్రెష్ మోతాదును అందించేటప్పుడు హీట్ స్ట్రోక్స్ మరియు డీహైడ్రేషన్‌ను నిరోధించడంలో దోహద పడుతుంది.
- ఎండిపోయిన తాటికల్లు పండును పొడిగా చేసి వాటర్ లేదా ఇతర ద్రవాలతో కలిపి పోషకమైన పానీయం తీసుకోవచ్చు.
- తాటి ఆకులను హెర్బల్ టీలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించడం వలన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, శ్వాసకోశ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి, ఉపయోగిస్తారు.
జాగ్రత్తలు మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
తాటికల్లు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తున్నప్పటికీ, కొన్ని దుష్ప్రభావాలను అందిస్తుంది కాబట్టి మితంగా తీసుకోవడం చాలా అవసరం. దాని అధిక వినియోగం రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాల కారణంగా మలబద్ధకానికి దారితీయవచ్చు. తల్లిపాలు ఇస్తున్న మహిళలు, గర్భిణీలు అధిక పరిమాణంలో తాటికల్లు తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ముగింపు
తాటికల్లు లేదా బేల్ పండు సాంప్రదాయ వైద్యంలో, పోషకాహార ప్రొఫైల్, దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గొప్ప చరిత్ర కలిగిన గొప్ప పండు. ఇవి జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, మీ హృదయ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తాటికల్లు సమర్థవంతమైన పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది.
Read More
